خبير تغذية : الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم يقاوم الارق والتمتع بنوم عميق

((وان_بغداد))
أكد خبير تغذية الدكتور عبداللطيف كاظم، اليوم الأحد، على أن الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم يقاوم الارق والتمتع بنوم عميق.

وقال كاظم في تصريح صحفي لوكالة أرض آشور الإخبارية، انه”يعتقد أن شرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل ليلًا قبل الخلود للنوم قد يساعد على مقاومة الأرق والتمتع في نوم عميق. 

وأوضح خبير التغذية، انه” إذ يحتوي هذا المزيج على مواد قد تحسن جودة النوم، فعلى سبيل المثال يحتوي العسل على مادة التريبتوفان
التي يتم تحويلها في الجسم لهرمون السيروتونين الهام للاسترخاء، مشيراً الى انه كما يرتبط نقص التريبتوفان عادة باضطرابات النوم” .
وختم بالقول : صحة وعافية”. انتهى