مستشار دولي يحذر عبر “أرض آشور”: زيادة الكافيين للمرضع تهدد صحة الرضيع وهدوءه
((بغداد – وكالة أرض آشور الإخبارية))
أكد الأستاذ عبداللطيف كاظم الدوان، المستشار الدولي المعتمد في علوم التغذية، على ضرورة توخي الأمهات المرضعات الحذر عند تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مشيراً إلى أن صحة الرضيع ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي للأم.
وفي تصريح خاص لوكالة أرض آشور الإخبارية ضمن حملة “صحتكم تهمنا”، أوضح الدوان أن الأبحاث العلمية أثبتت وصول نسبة تتراوح بين 1% إلى 2% من كمية الكافيين التي تستهلكها الأم إلى الرضيع عبر حليب الثدي. وبينما يستطيع جسم الرضيع التخلص من كميات ضئيلة جداً، إلا أنه يعجز عن معالجة الكميات الزائدة، مما يؤدي إلى تراكمها في دمه وتسببها في أضرار صحية.
وحذر المستشار الدولي من أن زيادة نسبة الكافيين في دم الطفل قد تؤدي إلى ظهور أعراض مقلقة، أبرزها:
* اضطرابات فسيولوجية: زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب وتهيج المعدة.
* اضطرابات سلوكية: زيادة القلق والتوتر، وصعوبة شديدة في النوم (الأرق).
وحدد الدوان “الكمية الآمنة” التي لا تسبب ضرراً للرضيع، وهي كوب واحد من القهوة أو كوبين من الشاي كحد أقصى يومياً، مشدداً على ضرورة الانتباه للمصادر الأخرى للكافيين مثل الشوكولاتة والمشروبات الغازية.
💡 دليل الإرشادات للأم المرضعة
وجه الأستاذ عبداللطيف الدوان مجموعة من النصائح العملية للحفاظ على سلامة الطفل:
* الاختيار الذكي: تفضيل القهوة سريعة التحضير على المخمرة لنقص الكافيين فيها، وتقليل مدة نقع أكياس الشاي.
* التوقيت المناسب: تناول المنبهات بعد الرضاعة مباشرة وفي الفترة الصباحية فقط.
* بدائل صحية: استبدال المنبهات بالعصائر الطبيعية، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء طوال اليوم.
* تحذير صارم: الابتعاد تماماً عن مشروبات الطاقة خلال فترة الرضاعة، والتوقف الفوري عن الكافيين في حال ملاحظة أي أعراض غير طبيعية على الطفل.
واختتم الدوان تصريحه بتمنياته لجميع الأمهات بدوام الصحة والعافية، مؤكداً أن الوعي الغذائي هو الخط الأول لحماية الجيل القادم.
