بغداد – أقامت دائرة التربية البدنية والرياضة ورشةً تدريبية متكاملة بعنوان “الرياضة المنزلية”، بالتعاون مع شركة “طلباتي”، وذلك بحضور مدير عام الدائرة الدكتور موفّق عبدالوهاب.
تضمنت الورشة ثلاثة محاور رئيسية، ركزت على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية للمرأة، من خلال مجموعة من الأنشطة والمحاضرات المتخصصة.
وفي المحور الأول، ألقت مدربة اليوغا راوند صباح محمد محاضرة قيمة عن أهمية ممارسة اليوغا بالنسبة للمرأة، ودورها في تحقيق التوازن النفسي والجسدي، كما قدّمت تطبيقات عملية لتمارين بسيطة يمكن ممارستها في المنزل.
أما المحور الثاني، فقد تناول موضوع إدارة وتنظيم الوقت، وكيفية استغلاله لتبني عادات صحية يومية، تسهم في التخفيف من ضغوط الحياة اليومية. قدمت هذا المحور السيدة بيداء عصام من دائرة التنسيق والمتابعة.
واختتمت الورشة بمحور ثالث عن التغذية الصحية، قدمته أخصائية التغذية حسناء البلداوي. ركز المحور على أهمية التغذية في تعزيز البنية الجسدية للمرأة، خاصة بعد سن الثلاثين، ودورها في الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل.
