أكد الأستاذ عبداللطيف كاظم الدوان المستشار الدولي المعتمد في علوم التغذية (CIC)، اليوم الجمعة، على أن الفراولة ملكة الفواكه ودرع الوقاية.
وقال الدوان في تصريح صحفي لـ’وكالة أرض آشور الإخبارية، ان الفراولة تعتبر من الفواكه المميزة بفوائدها الصحية المتعددة، إذ يُطلق عليها لقب “ملكة الفواكه” لغناها بالعناصر الغذائية الأساسية. هذه الفاكهة ليست مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، بل هي كنز من الفيتامينات ومضادات الأكسدة القوية التي تُعرف بكونها درعًا للوقاية والحماية للجسم.
وأضاف أن الفراولة تأتي في صدارة الفواكه الحمراء التي تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، والتي تُعد سلاحًا فعالًا لمحاربة الجذور الحرة الناتجة عن عمليات الأكسدة، والتي قد تكون سببًا في الإصابة بأمراض خطيرة. لذا، تساهم الفراولة بفاعلية في تعزيز جهاز المناعة وتقوية دفاعات الجسم.
علاوة على ذلك، تُقدم الفراولة فوائد صحية جمّة، فهي تساعد في تحسين صحة القلب والوقاية من انسداد الأوعية الدموية، بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما أن لها دورًا إيجابيًا في تفتيح البشرة وتعزيز وظائف الدماغ.
للاستفادة القصوى من هذه الفاكهة العلاجية، يُنصح بتناول حوالي 8 حبات من الفراولة يوميًا.
