مستشار دولي يحذر عبر “أرض آشور” من تراكمات غذائية بسيطة تسبب زيادة مفرطة في الوزن
بغداد – وكالة أرض آشور الإخبارية
وجه المستشار الدولي المعتمد في علوم التغذية، الدكتور عبد اللطيف كاظم الدوان، نداءً توعوياً هاماً للمواطنين تحت شعار “صحتكم تهمنا”، محذراً من سلوكيات غذائية وحركية بسيطة قد تؤدي إلى نتائج صحية وخيمة على المدى البعيد.
وذكر الدوان في تصريح خاص لوكالة “أرض آشور الإخبارية”، أن التوازن الغذائي هو المفتاح الأساسي لتجنب السمنة، مشيراً إلى أن تناول قطعة واحدة إضافية من الخبز فوق حاجة الجسم اليومية—والتي تحتوي على قرابة 28 سعرة حرارية فقط—كفيلة بزيادة وزن الإنسان بمقدار 10 كيلوغرامات خلال أربع سنوات.
وأضاف الخبير الدولي أن هذا المبدأ ينطبق أيضاً على الجانب الحركي؛ مؤكداً أن استبدال المشي بركوب السيارة لمدة 15 دقيقة يومياً يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن بمقدار 10 كيلوغرامات كاملة خلال الفترة الزمنية ذاتها، نتيجة عدم حرق السعرات الفائضة.
وأشار الدوان إلى ضرورة التدقيق في العادات اليومية والاهتمام بموازنة الغذاء، داعياً المواطنين إلى عدم الإفراط في تناول الطعام تجنباً لزيادة الوزن التدريجية التي تقود بدورها إلى الإصابة بالأمراض المزمنة بمرور الوقت دون أن يشعر الفرد بذلك.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أن الوعي بهذه التفاصيل الصغيرة هو خط الدفاع الأول عن الصحة العامة، متمنياً للجميع دوام الصحة والعافية.
