صحتكم تهمنا …
احبتي الاكارم الذي سأتناوله واياكم من التغذية العلاجيه / الجزء الاول
حبوب الشوفان ونخالته واللوز وساتناول واياكم لاحقا عن اغذية اخرى تؤدي نفس الغرض
والتي تعمل على تقليل الكلسترول الضار في الدم واللوز المساهم في طرد الدهون القابله للذوبان والاثنان يعززان صحة القلب والتقرب لهما حفاظا على صحتنا
الشوفان من الاطعمة الغنية بالألياف التي تطرد الدهون القابلة للذوبان من الامعاء الى الكبد ممايعززصحة القلب حيث تقلل مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يُعرف بالكوليسترول الضار
ويتميز اللوز اعزائي في المساهمة في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم،
وبالتالي تعزيز صحة القلب و صحة الجهاز العصبي، والمساهمة في تقوية العظام. يحتوي اللوز أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
صحة وعافيه …
الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيه
