مقالات

الاغذية المهم تناولها لمن يعانون اضطرابات الغدة الدرقية ..

صحتكم تهمنا الاغذية المهم تناولها لمن يعانون اضطرابات الغدة الدرقية

(( وان – بغداد))

تحت عنوان “صحتكم تهمنا” كتب الخبير في التغذية عبد اللطيف كاظم مقال “الاغذية المهم تناولها لمن يعانون اضطرابات الغدة الدرقية”
———————————
•البيض، لاحتوائه على المعادن المهمة كا اليود والسيلينيوم في الصفار، بالإضافة إلى انه غذاء بروتيني مهم
• اللحوم مفيدة لمرضى قصور الغدة الدرقية، بما فيها لحوم الأبقار والضأن.
• المأكولات البحرية، بما في ذلك سمك السلمون، والتونة، والروبيان وأنواع عديدة أخرى.
•جميع الخضروات يمكن تناولها،لكن باعتدال وعلى ان تكون الخضروات مطبوخه
•معظم الفواكه بما فيها التوت، والموز، والبرتقال، والطماطم وغيرها.
•جميع منتجات الألبان بما فيها الحليب والزبادي والجبن. الحبوب والبذور الخالية من الجلوتين، بما في ذلك الأرز، ، والحنطة الغامقة، وبذور الكتان.
•السوائل والمشروبات الطبيعية التي لا تحتوي على الكافيين. صحة وعافية.

د/ عبداللطيف كاظم الدوان
الخبير الغذائي والكروي والمحاضر
الدولي لدى المنظمة السويدية الدولية (sioss)

أخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار